心理课程

研究显示，近10年来我国大学生心理健康问题检出率由高到低分别为：睡眠问题23.5%，抑郁20.8%，自我伤害16.2%，焦虑13.7%，自杀意念10.8%，躯体化4.5%，自杀未遂2.7%。仅从数据来看，大学生的抑郁、焦虑情绪，比中小学生有所降低，推测这与考试压力减小有关；若与其他国家横向比较，其数字也低于全球大学生的平均水平，说明我国大学生心理健康情况相对较好。大学生心理咨询。

大学生日益突出的睡眠问题可能与过度使用手机及电子产品有关，导致其睡眠时间减少、睡眠质量下降。此外，我国高校大多采用多人宿舍形式，因作息时间不同遭受的噪音干扰也成为睡不好的重要原因。

杨雄说，沉迷网络、睡眠障碍以及因就业压力、人际关系导致的抑郁焦虑情绪等，不仅会影响大学生的学业表现，还可能削弱其生活质量和幸福感，阻碍未来的职业发展，因此需要引起重视。大学生已是成年人，在遭遇不太严重的心理问题时，应学着自我调整，可选择与朋友或老师交流纾解；学校也应开展一些心理课程，教导学生如何面对心理问题，并为他们提供专业的咨询服务等。