心理课程

  “就剩几天了，你快点再多看会儿书”“你要抓紧时间啊，再复习复习错题”“什么也不要想了，只想高（中）考就行”这些话是不是你非常熟呢？这就是去年孩子高考前夕，我经常唠叨孩子的话。不仅没有效果，而且搞得亲子关系紧张，孩子和我都焦虑不安。
  
  离着高考和中考只有一个多月的时间了，孩子们都在紧张复习。同时家长也处于一个不安、紧张的状态，总想再帮帮孩子。但是因为没有找到正确的方法，不知道该如何去做才真正有效，所以很多家长都非常苦恼。今天就襄阳问题少年学校,襄阳叛逆孩子管教学校的小编的一点体会，给大家谈谈高考和中考前学生心理辅导，家长应该怎么做，希望能给大家一点帮助。
  
  一、家长应该怎么做
  
  1、知道孩子需要什么
  
  （1）安静
  
  随着高考或中考时间临近，这时候孩子更需要的是一个安静的环境。有助于孩子平静的心态，平静的复习。家长给孩子营造一个温馨安静的环境非常重要，有些家长总觉得不放心，想经常叮嘱孩子学习上的各种事情。这个时候不但用处不大了，而且容易引起孩子的反感。
  
  （2）倾诉
  
  孩子一年来一直处于紧张、高压状态，尤其是下学期多次模拟，成绩的起伏可能给孩子造成焦虑，孩子需要有一个情绪上的释放。所以，家长懂得安静让孩子表达自己的想法、状态、心情，对缓解孩子的紧张和压力才有帮助。
  （3）关怀
  
  高考或中考的孩子需要家长的关怀，从日常生活、衣服食物到心理状态，都需要家长无微不至的照顾。比如根据孩子的身体状况，给孩子适当增加营养。再比如针对孩子的紧张心理，及时予以开导等等。但是，切记要适度，过犹不及。
  
  （4）帮助
  
  家长与孩子多交流，发现孩子的需求，给予孩子适当的帮助，这个帮助可能是生活上的，也可能是学习上或思想认识上的。比如：发现孩子对华为被美国打压的事情很感兴趣，可以适当讲一讲科技、国际关系，教育重要性等，可能这正是孩子没有想到的，需要的。有时一句话，就可能给孩子很大帮助。
  
  2、对孩子有效地指导和建议
  
  “别人这次模拟名次提高了，我的却停滞不前。”“别人上辅导班‘全拖了’，我是不是也试试。”
  
  这样只会打乱自己的步骤，搞得孩子心神不定，应该指导按着自己的复习计划实施，不要和别人比，做好自己就可以了。
  
  比如在考试时，紧张是避免不了。有时读题不仔细就答题，造成不必要的失误。那么做题之前，先把题目读3遍，提倡读题要慢，做题要快。理科答题要注意步骤，理科给分不是只看结果，步骤分数远远多于结果分数。
  
  3、对孩子进行心理上的安抚
  
  离着高考和中考只剩下的几天了，经过紧张的复习阶段，孩子们的学习状况基本上已经成定局。不确定的是孩子的心态状况，如果孩子心态焦躁、不稳，平时学的很好的孩子，可能考试失利。所以及时对孩子进行心理上的排压非常重要。如果这一阶段，孩子非常疲惫，学不进去，那么带孩子出去走一走，吃顿饭，散散心，不要害怕耽误了时间，调整好状态才会提高时间的利用率。
  
  二、家长不做什么
  
  1、不跟别人家的孩子比
  
  家长之间总难免会交流孩子的情况，看到别人家的孩子的成绩和进步，自己总是羡慕的，这是人之常情。但是，切忌把自己的孩子和别人去比，每个孩子都有自己的特点，是无法比较的。这种比较，不仅自己心里不舒服，而且容易把这种对孩子不满情绪表现出来，给孩子造成伤害。
  
  2、不跟自己的期望值比
  
  每个家长都望子成龙，盼女成凤，但是我们应该知道理想与现实是有差距的。对孩子要有期望值，但期望值要合理。不要认为孩子考不上哪所学校了，就会怎么样了。其实，只要孩子有一个阳光的心态，今后发展的道路非常宽广。
  
  同时在孩子没有达到自己的期望值时，要调整自己的心态，千万不要把失望、沮丧、不满的态度过分表达出来，对孩子的心理会产生很大影响。
  
  3、不把焦虑的心情传染给孩子
  
  离着高考和中考只剩下的几天了，家长的心情也是紧张、焦虑、不安。但是我们作为成年人，要控制和掩盖自己的情绪。孩子本来就已经重压在身，如果这时家长再表现出焦虑不堪，孩子更无所适从。
  
  4、不过度关心
  
  对孩子关爱是必须的，但是过度了就适得其反。比如：一个劲的询问复习的怎么样了？生怕孩子浪费一点时间，紧盯着孩子。这都会引起孩子的反感。
  
  三、家长要注意什么
  
  1、考前是否去“全托辅导班”
  
  很多家长考前给孩子集中报辅导班、“全托班”，其实没有必要。学校里老师是根据中考的要求，学习的进度，时间的安排来整体制定复习策略，给孩子报过多的辅导班，孩子也吸收不了，身体得不到休息，反而容易引起身体不适和心理的焦躁。而“全托班”完全脱离学校的进程，会在很多时间节点、复习内容等方面丢失信息。
  
  离着高考和中考只剩下的几天了，很多家长放下一切事物，专心陪孩子中考或高考。事无巨细，都想“一切尽在掌握中”。有的时候，过分的关心和小心，透漏出来的其实是过分的焦虑和担心。无形中增加孩子心理负担，让孩子担忧、恐惧、焦虑。家长保持一颗平常心，像平时一样生活、工作，给孩子传递的就是平静。就是如常。
  
  总之，只有家长心静如水，指导有方，孩子才会充满自信的迎接考试。同时，家长也要认识到，其实高考也好、中考也罢，这只是人生中的一个节点。这个节点放在人生长河中，其实很微小。家长如果能用更长远的眼光，去规划孩子的未来人生，才能真正成为孩子人生的导师。