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个体使用网络的频率和时间均已超出正常的限度，使用网络的目的不是为了学习和工作或不利于自己的学习和工作，导致个人生活与网络生活之间失去原有的平衡，网络生活占据大部分业余时间，从而导致：学习和工作时注意力不集中、易疲惫、困倦、无精打采、效率下降，严重者旷课、旷工，并对日常生活及人际交往有影响。襄阳青少年叛逆管教学校,襄阳青少年厌学心理咨询,襄阳戒网瘾学校介绍网络过度使用经常受到他人的批评，甚至为此而与家人朋友发生冲突；个体对上述危害虽有所认识，但仍继续使用。需要指出的是，“过度使用”不应伴有戒断症状，否则应考虑为网络成瘾。
长期、反复使用网络，对身心健康带来不良影响，使用网络的目的不是为了学习和工作或不利于自己的学习和工作。符合下列2项：
①过度使用的行为经常受到他人的批评，并导致负性后果；
②尽管个体对网络过度使用的危害有所认识，但仍继续使用。
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